VJEŽBE OPUŠTANJA I DISANJA
Ciklus radionica Vježbe opuštanja obuhvaća 8 susreta. Na radionici polaznici prolaze različite vježbe opuštanja i disanja poput progresivne mišićne relaksacije, mindfulness vježbi, dubokog disanja, vizualizacije…
Informacije o radionici Vježbe opuštanja:
- 8 susreta, jednom tjedno u trajanju od 90min
- rad u malim skupinama (do 4 mladih)
- namijenjene djeci školske dobi (OŠ i SŠ)
- stručno vodstvo psihologinje
- moguće pohađati i individualno (8 susreta po 60min)
Na radionicama ćemo prolaziti tehnike opuštanja poput:
- progresivne mišićne relaksacije
- mindfulness aktivnosti
- vježbe vizualizacije
- duboko disanje
- relaksacija pokretom
- kreativne tehnike opuštanja
Zašto vježbe opuštanja i disanja?
U današnjem užurbanom načinu života, djeca i mladi sve manje vremena provode u opuštajućim aktivnostima. Poučavanje opuštanju je preventivna metoda gdje se kroz jednostavne i zabavne tehnike, djecu i mlade potiče pronaći svoj mirni pol. Osim toga, tehnike opuštanja pridonose razvoju kreativnih sposobnosti, povezivanju sa svojim osjećajima, boljim socijalnim vještinama, povećanju samopoštovanja, koncentracije, smanjenju razine anksioznosti…
Radionicu vodi:
Katarina Gugić, psihologinja i edukantica Geštalt psihoterapije pod supervizijom, s višegodišnjim iskustvom rada s djecom, mladima i odraslima.
Ostale usluge koje nudimo za mlade možete pronaći ovdje.
Cijena radionice Vježbe opuštanja
Ukoliko imate pitanja ili želite prijaviti svoje dijete na radionicu Vježbe opuštanja i disanja, možete nam se javiti na:
Radionica Vježbe opuštanja
(grupno)
⌚ 90 min
🏷️ 140€
Radionica Vježbe opuštanja
(individualno)